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Liebeskummer nach Betrug

Gebrochenes Herz. Wieder betrogen worden. Was tun, um den Liebeskummer zu überwinden?

Liebeskummer – Unbemerkt betrogen

Ich konnte es nicht fassen. Schon wieder erwischte ich meine Partnerin beim Fremdgehen. Leider war dies nicht das erste Mal. Zum zweiten Mal wurde ich so enttäuscht von ihr. Ich kann nicht einmal sagen, dass sie die Einzige war, die ich beim Fremdgehen ertappt habe. Meine Freundin vor ihr war auch nicht treu. Zufall? Oder war ich selbst dran Schuld? Bin ich für die Liebe nicht gemacht? Ist bei mir eine Trennung schon von Beginn vorprogrammiert?

"Bedauerlicherweise blieb der Betrug diesmal lange Zeit unbemerkt. Ihre Affäre ging schon eine ganze Weile. Ich hatte keine Ahnung!"

Schon beim ersten Mal war ich bitter enttäuscht und litt unter starkem Liebeskummer nach der Trennung. Ich überlegte lange, was ich tun sollte. Doch liebte ich sie so sehr, dass ich ihr eine zweite Chance einräumte. Wie ich feststellen musste, war dies ein Fehler. Nach der zweiten Trennung war der Kummer dann noch viel schmerzhafter. Unzählige Gedanken schossen mir durch den Kopf.

  • Warum musste sie schon wieder fremdgehen?
  • Warum wurde ich wieder betrogen?
  • Ist es meine Schuld, dass ich ständig betrogen werde?
  • Muss ich etwas an mir ändern?
  • Bin ich einfach nicht attraktiv genug für sie, für andere Frauen?
  • Wieviele Trennungen erlebe ich noch?

Es kann doch nicht sein, dass jede meiner Beziehungen in Trennung und Liebeskummer endet.


Das Ende nach dem Fremdgehen

Selbstverständlich beendete ich die Beziehung. Mein Vertrauen war gänzlich zerstört. Ich wollte nicht noch einmal riskieren derart verletzt zu werden. Den Liebeskummer war ich dadurch natürlich nicht los. Besonders weh tat mir, dass ich nach ihrem ersten Fehltritt nie auf den Gedanken gekommen wäre, dass sie erneut fremdgehen würde. Ich war der felsenfesten Überzeugung, dass wir etwas Besonderes miteinander teilten und glücklich sind. Ich dachte, nichts könne unsere Beziehung erschüttern.


Das lange Leiden nach jeder Trennung – Wann endet der Liebeskummer?

Lange Zeit habe ich den Liebeskummer sprichwörtlich in mich hineingefressen. Ich hatte auch keine Lust mehr, Jemand neues kennen zu lernen. Eine Trennung ist psychisch sehr belastend. Insbesondere, wenn man ihn schon öfter erlebt hat. Er schmerzt immer wieder wie beim ersten Mal. Wochenlang dauerte diese Phase an. Ich wollte das Haus nicht mehr verlassen, habe mich wirklich geschämt auf die Straße zu gehen. Mein Selbstbewusstsein war völlig verschwunden.

"Ich bin ohnehin nicht attraktiv genug, um von einer Frau genug geliebt zu werden, die mir treu bleibt."

Dieser und ähnliche Gedanken wurden immer schlimmer. Ich entfernte mich immer weiter von meiner Außenwelt und meinen Freunden. Der Liebeskummer zerfraß mich innerlich. Ich hatte keinen Appetit mehr und wurde immer depressiver. Die Depressionen wurden so schlimm, dass sich irgendwann Suizidgedanken in meinem Kopf ausgebreitet haben. Ich dachte mir, dass mich ohnehin keiner vermissen würde. Und das alles nur, weil ich meine Partnerin erneut beim Fremdgehen erwischt hatte.

Liebeskummer gelindert durch Sport

Sport gegen Liebeskummer

Sport und ein gesunder, offener Lebensstil helfen aus der Liebeskummer-Spirale auszubrechen. 

Soweit sollte man es jedoch nie kommen lassen – Das habe ich gelernt. Ein Arbeitskollege hat mich fast gezwungen ihn zum Sport zu begleiten. Er erzählte mir, dass auch er mal schlimmen Liebeskummer hatte und heute glücklich ist. Immer und immer wieder machte er mich auf die schönen Dinge im Leben aufmerksam. Die Gespräche und auch der Sport haben mir wieder auf die Beine geholfen. Ich habe erkannt, dass immer wieder Menschen ins Leben treten, denen man wichtig ist. Es ist ganz normal, dass man sich zunächst nicht in eine neue Beziehung stürzen will. Zu groß ist die Angst wieder betrogen zu werden.

Glücklicherweise fand ich den Weg zurück und führe nun ein weitaus positiveres Leben. Sicher ist es nicht schön, die Partnerin beim Fremdgehen zu ertappen. Doch wird es immer Momente geben, in denen man enttäuscht wird. Das gehört zum Leben. Genauso sicher ist, dass es auch immer schöne Zeiten geben wird. 

Was kann man noch gegen Liebeskummer nach einer Trennung tun?

Zum Glück haben Menschen in meinem Umfeld gemerkt, dass es mir nicht gut ging. Ohne viele Worte haben sie mir ihre Hände gereicht. Ganz von alleine habe ich mir dann meinen Kummer von der Seele geredet. Das alleine hilft schon sehr.

Gute Freunde kennen dich so gut, dass sie immer die passenden Worte finden, um dich wieder aufzubauen. Nach und nach fand ich so meine Lebensfreude wieder. Wenn die Gedanken an die verflossene Liebe und die Trennung auch noch eine Weile lang währten, merkte ich spürbar, wie es mir immer besser ging. Auf einmal saß ich am Wochenende nicht mehr vor dem Fernseher  und schaute eine kitschige Romanzen. 

Ich unternahm viel mit Freunden, ging laufen und meldete mich zu einem Kochkurs an. Alles keine weltbewegenden Dinge und doch fand waren sie für mich lebenswichtig. Ich lernte so neue Leute kennen und begann wieder an die Liebe zu glauben. Dass ich irgendwann wieder eine Frau treffen werde, die mich so lieben wird wie ich bin. Diese Frau wird kommen, ganz bestimmt. Spätestens dann gehört auch der schmerzvollste Liebeskummer der Vergangenheit an.

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