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Wie kann ich Loslassen bei Liebeskummer lernen?


Jeder hat sicherlich schon ein- oder mehrmals diesen tiefen Schmerz von Liebeskummer im Leben erfahren. Die Frage die uns immer wieder beschäftigt ist, warum passiert es mir? Es gibt viele Gründe, warum eine Freundschaft oder Partnerschaft auseinanderbricht. Beziehungen werden beendet, weil einer der beiden Partner festgestellt hat, daß seine Bedürfnisse in dieser Beziehung nicht ( mehr ) erkannt und befriedigt werden. Oftmals wird versucht Kompromisse einzugehen, weil wir an den ersten Augenblick des Verliebtseins festhalten möchten. Wir wollen es nicht akzeptieren, sind gekränkt, haben Angst und sind wütend. Dieser Zustand dauert oft mehrere Wochen.

Sehr oft entstehen auch noch Schuldgefühle.

Wir glauben, wir haben etwas falsch gemacht und werden deshalb nicht geliebt. Vielleicht sogar zum wiederholten Male.

Dies ist ein Trugschluß.

Wir haben unser Bestes in dieser Beziehung gegeben, dies zu akzeptieren bedeutet, sich von Schuldgefühlen zu befreien. Nach der Zeit vergeblicher Mühe erkennen wir, "So will ich nicht weiterleben", diese Situation schadet mir. Ich beginne Loslassen zu lernen.

Den Entschluss loszulassen umsetzen

Leider ist der Entschluss aber nicht so leicht umzusetzen. Wir haben alle keinen Knopf den es nur zu betätigen gilt. Nicht wenige Menschen haben Angst vor Veränderung. Ganz besonders vor Dingen die so privat und intim sind wie Partnerschaften. Auch das Alter spielt eine Rolle. Mit zunehmendem Alter werden wir weniger kompromissbereit. Es wird immer schwerer sich auf andere Menschen einzustellen, eigene "Macken" abzulegen und andere zu akzeptieren. Die Angst "alleine zu bleiben" nimmt ebenfalls zu wenn man nicht mehr ganz jung ist.

Deshalb ist dieser Prozess des Loslassen für die meisten Betroffenen ein sehr schmerzhafter und ein sehr langwieriger noch dazu. Wir möchten hier versuchen Betroffenen zu unterstützen. Im ersten Ansatz mit hilfreichen Tipps.


Hier gibt es verschiedene Phasen:

Lerne Loslassen

  • Es beginnt mit der bewußten Entscheidung.."Ich bin bereit loszulassen" Wenn ich an das denke, was ich loslassen möchte, sage ich STOP - ich bin bereit
  • Es kommt zu der Frage: Was gewinne ich, wenn ich loslasse, was gewinne ich nicht, wenn ich loslasse
  • Ich akzeptiere, daß sich Menschen nicht immer so verhalten, wie ich es mir wünsche
  • Ich akzeptiere, daß sich Dinge nicht immer so entwickeln, wie ich es gerne hätte
  • Es wird mir bewußt, daß ich es verdient habe, daß es mir gut geht

 
Dieser Prozeß des Loslassens kann bis zu einem Jahr dauern. Bis das Selbstvertrauen wieder so gestärkt ist, daß man verstanden hat, warum die Partnerschaft zerbrach.


Wir hoffen sehr, damit helfen zu können. Gerade jetzt wo die Tage kürzen werden und die Zeit für´s Grübeln, traurig und einsam sein zunimmt. Ebenso hilfreich könnten für Betroffene auch Erfahrungsberichte von Menschen sein, die das hinter sich haben.

Wenn Sie Lust haben uns Ihre Geschichte mitzuteilen, können Sie das (gerne auch anonym) tun. Schreiben Sie bitte eine E-Mail an Info@vidensus.de mit dem Betreff "LOSLASSEN"

Wir werden Ihre Geschichte veröffentlichen und hoffen anderen Betroffenen damit helfen zu können.

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